HONOR THE FALLEN

1/6 Start 09.00

Den fallna soldaten Michael P Murphy avled i

Afghanistan 28 juni 2005 när han stred för sitt land.

CrossFit INC har hedrat honom med en HERO-workout.

Detta event genomförs i hela världen och även hos oss på TML CrossFit.

Detta är ett dagsevent så vi ser gärna att man stannar och hejar på alla andra som kämpar sig igenom eventet.

WODEN kommer utföras i olika Heat.

Pris VUXEN 450 kr och då ingår Mat & T-shirt

HEAT

09.00

10.00

11.00

13.00 Mat

Vid frågor, maila

Man kan självklart "skala" denna WOD

(anmälan är bindande, se under OM OSS/ALLMÄNNA VILLKOR)

"MURPH"

1 mile run (1,6km)

100 Pull ups

200 Push ups

300 Squats

1 mile run (1,6km)

w/9/6kg weight vest or body armor