Den fallna soldaten Michael P Murphy avled i Afghanistan 28 juni 2005 när han sted för sitt land och CrossFit INC har hedrat honom med en HERO-workout.

Detta event genomförs i hela världen och även hos oss på TML CrossFit den 1/6 med start kl 0900

Detta är ett dagsevent så vi ser gärna att man stannar och hejar på alla andra som kämpar sig igenom eventet.

WODEN kommer utföras i olika Heat. 

Om du tillhör Försvarmakten så kommer ni köra tillsammans med andra från FM.

" MURPH "

1 Mile Run

100 Pull ups

200 Push Ups

300 Squats

1 Mile Run

w/ 9kg Weight Vest or Body Armor

Pris 450 kr och då ingår 

Mat/Dryck & T-shirt 

HEAT

0900 12 platser  

1000 12 platser  

1100 12 platser  

1200 MAT