KURSEN

Här kommer du att lära dig enkla och effektiva självförsvarstekniker för att kunna försvara dig mot fysiska attacker.  Denna kurs baseras allra mest på tekniker från Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) och fokuserar mest på att kunna försvara sig om förövaren håller fast dig på olika sätt, både stående som liggande position, och hur du tar dig ur detta och blir den som kontrollerar situationen. Du får ta del av praktiska övningar och taktiskt tänkande i en trygg miljö.

Att ha på sig: Oömma och rörliga kläder. 

Vi rekommenderar vanliga träningsbyxor, t-shirt/linne och en långärmad tröja, samt inomhusskor. 

Kom gärna ombytt!

Tänk på att: Ha kortklippta naglar och håret uppsatt. Det kan även bli en del ryck-och-dra i kläder.