KURSEN

Här kommer du att lära dig enkla och effektiva självförsvarstekniker för att kunna försvara dig mot fysiska attacker.  Denna kurs baseras allra mest på tekniker från Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) och fokuserar mest på att kunna försvara sig om förövaren håller fast dig på olika sätt, både stående som liggande position, och hur du tar dig ur detta och blir den som kontrollerar situationen. Du får ta del av praktiska övningar och taktiskt tänkande i en trygg miljö.

Att ha på sig: Oömma och rörliga kläder. 

Vi rekommenderar vanliga träningsbyxor, t-shirt/linne och en långärmad tröja, samt inomhusskor. 

Kom gärna ombytt!

Tänk på att: Ha kortklippta naglar och håret uppsatt. Det kan även bli en del ryck-och-dra i kläder.

Åldersgräns: 16 år

Förkunskaper: 

Denna kurs kräver inga förkunskaper och vänder sig till alla som kunna försvara sig.

VIKTIGT!

Om du har har varit med om något angrepp tidigare, eller är medveten om att du kan eller blir triggad av fysisk kontakt så bör du informera och kontakta oss i förväg för konsultation och tips. 

Detta gäller även om du har någon sjukdom som till exempel Astma, Epelepsi, hjärtproblem, eller annan skada/begränsning.

OM OSS

Tiago Casaca

Med svart bälte inom både BJJ och Karate, sina 27 års träningerfarenheter inom nämnda sporter, samt Kickboxning, Thaiboxning och MMA, har Tiago skapat sig en gedigen bakgrund som kampsportare.

Han har varit kampsports-instruktör i många års tid och i flertalet länder, och brinner för att coacha andra. 

Tiago har totalt 15 års erfarenhet av militären i Portugal, säkerhetsbranschen och inom Diplomat-säkerhet.

Med ett genuint intresse för att utveckla och hjälpa andra, skräddarsyr Tiago alltid sina pass och vill att alla skall känna sig välkomna, sedda och ha kul tillsammans.

Yasmin Casaca

Med 22 års erfarenhet inom kampsport och akrobatik, ett eget träningsföretag och en enorm passion att få andra att utvecklas och tro på sig själva, har Yasmin alltid älskat att inspirera andra genom bland annat träning.

Hon började redan som 14 åring att hålla sina första träningspass, och har sedan dess tränat Thaiboxning, Capoeria (Graduada/Blått bälte), tränat i elitgruppen inom MMA, varit trickkonstnär i en av Sveriges största fightertidningar, Fighter Magazine, samt tränat BJJ där hon också innehar blått bälte.

Som instruktör är hon driven, peppande och ser till att du känner dig välkommen och inkluderande.