Den fallna soldaten Michael P Murphy avled i Afghanistan 28 juni 2005 när han sted för sitt land och CrossFit INC har hedrat honom med en HERO-workout.

Detta event genomförs i hela världen och även hos oss på TML CrossFit den 27 maj med start kl 0900

Detta är ett dagsevent så vi ser gärna att man stannar och hejar på alla andra som kämpar sig igenom eventet.

WODEN kommer utföras i olika Heat. 

Om du tillhör Försvarmakten så kommer ni köra tillsammans med andra från FM.

" MURPH "

1 Mile Run

100 Pull ups

200 Push Ups

300 Squats

1 Mile Run

w/ 9kg Weight Vest or Body Armor

Pris 450 kr och då ingår (TEENS 300kr, endast tröja)

Mat/Dryck & T-shirt 

HEAT

0900 12 platser  

1000 12 platser  

1100 12 platser  

1200 12 platser Försvarsmakten 

1300 MAT