Gymnastisk Workshop med CrossFit Games atleten

Camilla Salomonsson Hellman!

Gymnastik - Advanced

14 Nov 10:00-15:00
 

  • En grupp med max 20 deltagare 

  • Under workshopen ges alla chansen till personlig hjälp och teknisk korrigering.

  • Vad som inkluderas: bålstyrka, handstands, butterfly pullups & chest to bar pullups, legless ropeclimbs, bar & ring muscle ups, pistols.

  • Syfte: Mer ingående öva på gymnastiken som ingår i CrossFit och få unika tips som kan öka utvecklingspotentialen hos deltagaren.

  • Tider: 10.00-15.00. Lunch 12.00-13.00.

  • Krav: Ha varit crossfitutövare i minst 1 år, kunna alla lättare gymnastiska crossfit övningar, kunna göra kippade övningar; 2+ T2B, pullups och HSPU samt 1+ strikta pullups, 1+ strikta hspu (golvnivå för herrar, 1 abmat för damer).
     

Gymnastik - Beginner 

28 Nov 10:00-15:00
Inga förkunskaper krävs!

  • En grupp med max 20 deltagare 

  • Under workshopen ges alla chansen till personlig hjälp och teknisk korrigering.

  • Vad som inkluderas: bålstyrka, handstands, toes to bar, pullups, bar muscle ups, ropeclimbs med ben, pistols, double unders.

  • Syfte: Öva och finna vilken nivå man är. Tips på hur man kan anpassa träningen därefter samt få verktyg till att förbättra sin gymnastik.

  • Tider: 10:00-15:00 Lunch 12:00-13:00

  • Beginner har inga krav på förkunskaper

  • GYMNASTISK WORKSHOP BEGINNER
    lör 20 feb.
    TML CrossFit
    20 feb. 10:00 – 15:00
    TML CrossFit, Förrådsvägen 1, 137 36 Västerhaninge, Sverige
    Gymnastik Workshop med CrossFit Games Atleten Camilla Salomonsson Hellman INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS!
    Dela
  • GYMNASTISK WORKSHOP ADVANCED
    lör 14 nov.
    TML CrossFit
    14 nov. 2020 10:00 – 15:00
    TML CrossFit, Förrådsvägen 1, 137 36 Västerhaninge, Sverige
    GymnastiK Workshop med CrossFit Games Atleten Camilla Salomonsson Hellman
    Dela